Saras ”vikt”iga blogg

Här kommer jag att skriva om min viktresa………………….

Börjar bli förkyld men det igonorerar jag….

Sparad under: Blogg — seproo, kl. 23:54, 30 Oktober, 2008
Har känt som det är en förkylning på gång hela dagen. P och Sophia kom hem igår och de var genomförkylda. Hoppas på att jag inte blivit smittad och att det bara är inbillning.  Imorgon ska jag och Sophia hämta min kära syster S från Landvetter.
 
Idag har jag trotsat känningen av förkylningen och tränat MRL. Sophia var så klart med, jag kan inte motstå när hon så gärna vill följa med trots alla strider vi har när vi ska gå därifrån.
 
Jag har inte börjat med halvfart än (vilket betyder att jag inte ökat portionerna kör fortfarande kaffefat mått)……
Jag måste läsa på och se vad och hur mycket man kan/ska äta.
Jag kanske går över på halvfart till helgen. Funderar på att köra helfart igen 2 eller 3 veckor innan jul.
 
Middagen blev sen idag:-(. Efter träningen åkte vi för att hämta syrrans bil så vi kom inte hem förrens 20:00.
Eftersom Sophia åt upp min sista laxbitar igår så hade jag tagit fram ny lax för att steka upp.
När vi kom hem tänkte jag bara ta soppa eftersom jag var så hungrig. S fick syn på laxen och ville ha lax så det vara att börja steka den samtidigt som jag gjorde ordning min soppa. Jag åt min soppa och lite av smulorna hon lämnade kvar av laxen…..
Idag blev det inte riktigt som jag hade planerat. Jag måste nog göra mer mat och frysa in som jag snabbt bara kan plocka fram. Man kan ju alltid ha ett ägg med sig i väskan:-).
 
Jag har precis avslutat Kaj Pollaks bok att välja glädje, fick tipset av Mia.
Den är grymt bra och det finns många tips som man kan använda sig av vid olika situationer i vardagen och resten av sitt liv. Jag ska läsa den igen men först ska jag tänka och öva på det han har skrivit välja glädje när det blir svårt och ändra mina tankar.
 
Jag har bokat resa till Stockholm den 20 november. Så se upp nu alla Stockholmare snart kommer jag!
 
Stort tack till er alla för era stöd, ni är allt för rara!
Happy Halloween!

-20 kg på 13 veckor

Sparad under: Blogg — seproo, kl. 19:24, 29 Oktober, 2008

 

Måste bara berätta att jag var och vägde mig efter jobbet. Tänk att jag har gått ner 4,2 kg på 3 veckor, det är helt otroligt och då har jag ätit mat i 2½ dagar:-).

Jag måste bara berätta att jag ändrade frukosten idag och prövade Kesella med blåbär. Fy den där kesellan kan jag klara mig utan. Det var inte gott! Tog två matskedar och resten slängde jag.
Imorgon blir det tillbaka till den gamla ägg frukosten ”mums”.

Annars ser den spännande menyn ut som vanligt.

Min lilla älskling kommer hem idag!

Sparad under: Blogg — seproo, kl. 17:00, 29 Oktober, 2008
Nu jävlar! Jag var inne på Mia´s blogg och hon ska var med i en armhävningstävling.
Jag blir så sugen så nu ska jag utmana mig själv och vara med! Jag har skrivit ut programmet och ska hänga en påminnelse lapp vid TV:n så jag inte glömmer.
 
Jag är så himla svag nu klarar jag av 2 på fötterna och 5 på knäna:-)!
 
Tränade på lunchen fy f…n vilket pass. Det är skit bra man får upp pulsen och huvudet känns som det ska sprängas på slutet.
 
Sara: jag ska sätta upp bilder när jag börjar laga riktig mat så ska ni få se vad jag ska mumsa i mig. Åhh vad avis ni som inte äter kommer att bli:-)!
Ni kanske har märkt att jag är en liten retsticka men jag menar bara väl, långt inne är jag en ganska snäll människa.
 
Idag kommer min lilla älskling hon har varit i Sveg med sin pappa. Jag har verkligen saknat henne hon är mitt allt!

2:a dagen med mat

Sparad under: Blogg — seproo, kl. 20:42, 28 Oktober, 2008
Jag har precis pratat med min kära bror som är i Turkiet på semester med sin flickvän och de bor i värsta lyx hotellet. Är jag avundsjuk. Jag som bor i regninga, gråa, blåsiga Göteborg och måste gå upp tidigt för att gå till jobbet…..
 
Det är många som undrar hur jag upplever maten. Jag tycker att den är god men de enda sinnen jag har utvecklat på helfart är luktsinnet. De varma sopporna har jag kryddat på som bara den med ingefära chilli och peppar. I love hot food!
 
Eftersom det gick så bra att äta igår så började jag med ägg och keso till frukost. Det har gått bra hela dagen men jag tycker att jag äter hela tiden.  I går när det var dags för den sista soppan var jag inte alls hungrig eller sugen. I går kväll blev det en ½ påse varm chocklad, jag tror det blir samma ikväll också.
Imorgon blir det Challenge passet till lunch, det ska bli kul. Har inte gjort det på 2 veckor eftersom jag har tränat Core. Det får bli Core nästa vecka.
 
 
Frukost - 1 ägg, 2 msk keso och 1 tsk kaviar
Mellanmål – 1 XV påse
Lunch – Fisk, sallad och XV goda dressing
Mellanmål – 1 XV påse
Middag – kyckling, sallad och XV dressing
Mellanmål – 1 XV påse

Första dagen med fast föda

Sparad under: Blogg — seproo, kl. 20:55, 27 Oktober, 2008
Det har gått jättebra att äta idag för magen och mig. Inte det minsta knorr eller magknip! Det var lite svårt att laga maten utan att få provsmaka, jag gick på känsla med kryddningen och det gick bra.
Det var inte så märkvärdigt att börja äta, det smakade bra och maten tog slut…..
 
Jag visade min portion för några på jobbet och de var så chockade över att jag inte skulle äta mer.
Ni skulle ha sett den lilla fiskbiten den var lika liten som en AfterEight bit fast lite högre. Men jag kan varmt rekommendera att ni gör den super goa XV dressingen. Jag hällde min blandning i en Pet flaska så nu är det bara att ta fram och hälla över dressingen.
 
Tränat ½ timme spinning och ½ timme PowerMid i dag och det gick bra men kände inte att jag hade X-tra energi pga jag fått i mig mer mat. Nu är det 2 veckor sen jag var på ett spinnings pass jag får väl se om det gör ont i rumpan imorgon.
 
Frukost - 1 XV påse
Mellanmål – 1 ägg, 2 msk keso och 1 tsk kaviar
Lunch – Fisk, sallad och XV goda dressing
Mellanmål – 1 XV påse
Middag – Fisk, sallad och XV dressing
Mellanmål – 1 XV påse
 
Ni där ute som ska börja med upptrappning det finns inget att oroa sig för vilket jag gjorde ”stort”!
Nu har jag i ju försig bara kört en dag ”fniss” (stor i käften). Så det kanske inte är hela sanningen. Alla har olika känsliga magar tänk på att äta sakta och små portioner på gaffeln. Jag har aldrig haft någon känslig mage. Fick mitt första vinter kräksjuka för 2 år sen efter att dottern kaskad kräktes på mig flera gånger. Efter det har hon och P haft det 2 gånger och jag klarade mig båda gångerna.
 
I will keep you update!

Vilken helg det har varit!

Sparad under: Blogg — seproo, kl. 09:07, 27 Oktober, 2008
Vilken helg jag har haft! Både rolig och hemskt.
I lördags gick jag och syster J för bröstcancer fonden. Vi Träffade Lena och det var så trevligt fast det var synd att vi inte hann prata så mycket.
Jag var helt slut efter den promenaden, syrran gick så fort att det var svårt att hänga med på slutet.
Vi gick lite fel den första rundan så det blev några X-tra km.
Efteråt gick vi in i några affärer men eftersom vi var svettiga så blev det ganska kallt så vi åkte hem. Jag kunde inte hitta dig Lena men jag misstänkte att du hade fullt upp med tips promenaden.
 
På kvällen gick vi och såg Mamma Mia den var jättebra. Jag åkte hem men syrran fortsatte kvällen ute…….
 
I söndags vaknade jag 9 fast egentligen var hon 8, glömde ställa tillbaka klockan!
Efter att jag pratat med syster A på morgonen så bestämde jag mig för att ta en promenad. Hade ingen lust eftersom det var såå grått plus att det regnade. Men jag vet inte hur syrran fick mig att bestämma mig för att ta en promenad….
Jag slängde på mig kläderna och var ute i 1 timme. När jag kom hem så upptäckte jag att jag hade tappat bort nycklarna. Jag har mina nycklar i en liten ”plånbok” där jag har mitt medlemskort till gymet. Vad skulle jag göra nu? P och Sophia kommer hem på onsdag och syster J har bara X-tra nyckeln till nedre låset. Jag har tänkt fixa nyckel till överlåset till henne men det har inte blivit av. Typiskt att jag skulle låsa båda låsen den här gången. 
Jag var svettig och blöt det var bara att ta rundan igen och se om jag kunde hitta nycklarna. Jag gick nog i 1½ timme frågade alla som jag träffade gick in i affärerna som låg i närheten men inga nycklar ”snyft”.
 
Jag kom på att jag hade kortet till gymet i plånboken och hoppades på att någon hade ringt upp för att kolla vem som var ägare till nycklarna.
Jag ringde gymet och de meddelade att min granne hade ringt och meddelat att hon hade hittat mina nycklar ”tjohoo”
När jag kom hem så ringde jag på grannens dörr och till min stora glädje så berättade han att det var en annan granne som hade hittat mina nycklar!
Han följde med mig till hon som hade hittat nycklarna men hon var inte hemma. Eftersom jag inte ville missa henne så satte jag mig i tvättstugan där vi har utsikt över gården. Medans jag väntade så stoppade jag in mina skor, strumpor och tröja i torkskåpet.
Jag väntade en ½ timme sen kom hon gående med mina nycklar i handen:-)!
Äntligen så kunde jag få komma in i min lägenhet.
 
Har jag lärt mig något av detta? Ja, att alltid kolla att fickorna är hela i jackan.
Dagens promenad resulterade i 17239 steg, inte illa va! Inte vad jag hade tänkt innan eftersom jag bokat ett BodyPump pass senare på dagen.
Men för mycket motion har aldrig någon dött av:-)!
 
När jag hade duschat och donat så åkte jag iväg för att inhandla mat inför veckans upptrappning, sen var det dags för Body Pump passet.
Jag var helt slut hela söndagen, vilken dag det hade varit inte vad jag hade planerat. Men å andra sidan så hade jag en timme till godo:-)! 
 
Började frukosten med soppa eftersom jag fick tipset av en som gått på helfart i 10 veckor. Hon hade börjat äta ägg till frukost och fick fruktansvärt ont i magen.
i morgon kan jag nog börja med ägg och keso till frukost.
 
Jag håller er uppdaterad om hur det går för mig och mitt ätande!

Vilket strul med bloggen den var nere igår igen!

Sparad under: Blogg — seproo, kl. 10:02, 24 Oktober, 2008
Igår tränade jag MRL. Hade med mig Sophia som vanligt…… Ja, vid det här laget vet ni redan hur det brukar sluta…..
Nu börjar det närma sig bara 3 dagar kvar med 500 kcal/dag.
 
Jag har tittat ut lite recept och vet nu hur jag ska göra för att ta mig in i köket:-). Jag skämtade bara, jag har lagat mat till min dotter under den här tiden.
 
När jag börjat äta lite mer funderar jag på att börja med 12-stegs metoden för att komma igång med lite löpning. Jag behöver något för att få igång konditionen för den är ju helt värdelös.
Jag googlade lite idag och hittade ett jättebra program nu har jag inte länken men jag kan lägga upp den här när jag har hittat den.
Nu kanske jag lovar för mycket när det gäller löpningen men jag får ge det en chans. Jag har aldrig gillat att springa men jag måste ju ge det en chans.
Enligt det programmet så ska man springa 4-5 dagar i 12 veckor. Jag får väl ta luncherna om jag ska hinna.
Nu kom jag precis på att det blir bara kallare och kallare, undra om det är lika effektivt på löpbandet? Oj vad motiverad jag låter när man just nu sitter i en varm och skön soffa:-)!
 
I morgon ska jag gå för bröstcancer fonden jag tror det var 3,5 km. Jag har dragit med syster J och eventuellt dyker blogg vännen Lena upp om hon mår bättre. Idag blir det after work men det blir bara vatten för min del.
 
I morse åkte P och Sophia till Sveg och kommer hem på onsdag. Det ska bli så skönt att få vara ensam. Klart jag kommer att sakna Sophia men vi är nästan alltid med varandra.
 
 
Ha så bra och kämpa på!

Rotfyllning avklarad!

Sparad under: Blogg — seproo, kl. 20:42, 22 Oktober, 2008
Hade tid hos tandläkaren i dag där de avslutade min rotfyllning. Det gick bra, notan slutade på 2730 kr ”pust”.
Idag har jag tränat Core det var skönt, missade nog lite av stretchingen eftersom det pulserar i ryggen nu.
Tack alla för tipsen hur man ska gå vidare från flytande föda till fast föda! Jag ska prata med min coach på XV och se om de har några mer tips att ge.
I helgen ska jag storhandla en massa mat så jag kan göra en massa storkok. Nu är inte jag den personen som varierar mig så mycket när det gäller matlagning.
Så det lär väl bli 2 rätter som jag fryser in och bara plockar fram. Åh vad jobbigt det ska bli att komma ihåg att ta med sig lunch till jobbet…..
Haha Jag får väl sy in en kylbag i min handväska och plocka i matlådan kvällen innan:-)!
Fyy vad jobbigt sen ska man äta frukost innan man går till jobbet. Men det har jag löst genom att jag bara ska äta ägg till frukost som jag kokar kvällen innan.
Sen kan jag tugga i mig det under tiden jag gör mig iordning:-)!
 
Gud vad negativ jag låter men jag ska tänka positivt! Jag måste lyssna på mer mentalträning!
 
Sköt om er!

Siten låg nere igår

Sparad under: Blogg — seproo, kl. 07:35, 21 Oktober, 2008
Jag funderar på om detta ska vara min sista vecka på helfart. Syrran kommer på besök nästa helg och då vill jag gärna vara lite ”trevlig”.
Inte för att hon bryr sig men det känns som jag snart är i mål och måste börja trappa upp.
Jag känner på kläder och kroppen att jag gått ner massvis. Det som står på vågen tror jag knappt är sant.
Jag vet att det har gått fort och kör jag den här veckan också så har jag hållit på i 13 veckor. Det är 5 veckor mer än vad jag hade tänkt mig i början.
 
Jag håller på att försöker planera på hur jag ska lägga upp min upptrappning.
Det känns lite läskigt att börja äta men jag ska klara av det. Jag är rädd för att tappa kontrollen och spåra ur totalt.
Finns det några som kan dela med sig hur ni gjorde vid er upptrappning?
Följde ni XV recept eller hittade ni på egna? Hur mycket gick ni upp i början eller stod ni stilla?
När började viktnedgången att sätta fart igen?
 
Snälla jag behöver tips och råd!

Stort tack till er alla, ni är så underbara!

Sparad under: Blogg — seproo, kl. 19:45, 19 Oktober, 2008
I lördags var vi på middag och jag hade egen mat med mig. Värdinnan tyckte att det var trist att jag bara skulle dricka soppa.
Jag har funderat lite på hur vissa personer reagerar vid andras viktnedgång. Värdinnan igår beundrade mig och klagade över att hon aldrig lyckas bli motiverad av att fortsätta diverse dieter som hon påbörjat.
Hon är vänlig och menar väl men på något sätt läste jag hennes tankar, att hon till viss del var ganska avundsjuk.
Det finns verkligen olika feedback man kan få. Jag kan faktiskt inte förstå varför en del blir avundsjuka. Vill de verkligen att man ska var fet, må dåligt och ha ont i kroppen?
Är det några fler som känner igen det här?
Tack vare bloggen med alla kommentarer, andras bloggar och familjens stöd så får det mig att orka!
 
Tränade BodyPump idag för första gången på flera år.
Det var tungt men det känns bra nu. Jag har inte vågat på det tidigare men det var det enda intressanta passet de hade idag.
 
Det blir ingen träning imorgon eller på tisdag ”snyft” men på onsdag ska jag träna:-)!
Jag får väl ta en lång promenad med Sophia.
Jag ska berätta en liten hemlis…
Syrran hade glömt kvar sina jeans i gästrummet. Jeansen är i strl 38 och jag var nyfiken på om jag kunde få på mig jeansen. Till slut tog jag modet och provade byxorna. Jag fick faktiskt på mig dom de satt lite trångt kring magen men hon har inte fött några barn. När jag väl knäppt knappen så kunde jag faktiskt böja mig och de var hur sköna som helst:-)! Vågade faktiskt inte säga det till syrran för då får hon panik och ska börja tävla med mig.
 
Må så gott alla ni där ute!
Nästa sida »